Aulas especiais / Gestantes

Gestantes

Indicado até mesmo para aquelas futuras mamães que nunca praticaram uma atividade física, o método Pilates apresenta exercícios essenciais para o período gestacional e pós parto. Através de exercícios seguros e suaves a aluna fortalecerá seu corpo preparando-o para uma gravidez saudável e um restabelecimento mais rápido e confortável. Fortalecer os músculos do assoalho pélvico e abdominais é benéfico antes, durante e após o parto; a musculatura paravertebral mais forte proporcionará uma coluna saudável melhorando a postura, evitando e tratando as dores lombares e o fortalecimento dos braços ajudará a mamãe na hora de segurar o seu bebe nos próximos meses.

Mapa do site  
© 2013/2017 STUDIO LILIAN OSÉS DE PILATES | TODOS OS DIREITOS RESERVADOS